Los pistachos proporcionan numerosos nutrientes que pueden ayudar al sistema inmunológico a funcionar, incluyendo la vitamina B6, el zinc, el cobre, el hierro, el selenio, el folato, los polifenoles, los carotenoides, la fibra y la proteína.
Consumo: La recomendación general es de entre 4 y 8 diarias dependiendo del fruto seco que sea.
Beneficios:
- Reduce los niveles de azúcar en la sangre.
- Aliados perfectos para bajar de peso.
- Buenos para el corazón.
- Ayudan a tener buena visión y evitan el deterioro mental.